KONOPLJINA KUPA

POTREBUJEMO:

Ovseni kosmiči

Hrustljavi musliji z jabolki (brez sladkorja- Crunchy Musli)

Konopljina moka

Sveže nektarine

Kokosovo mleko

Borovničev sojin jogurt

Sveža melona

kandirana jagoda

Chia semena

PRIPRAVA:

Prvi sloj so ovseni kosmiči namočeni v vodo, čez naložimo hrustljave muslije in prelijemo z žlico vanilijevega sojinega mleka, tretji sloj je konopljina moka, četrti sloj sveže narezane nektarine prelite s kokosovim mlekom, peti sloj borovničev sojin jogurt in na vrhu sveža melona posuta s Chia semeni in kandirano jagodo.

V en obrok tako združimo vse ključne sestavine, ki zagotovijo optimalno oskrbo telesa. Ovseni kosmiči in hrustljavi musliju kot enostavni ogljikovi hodrati z nizkim glikemičnim indeksom, ki ga nadgradijo prvovrstne konopljine beljakovine, nato dve vrsti svežega sadja, ki v telesu delujeta bazično- torej ne zakisata telesa, temveč delujeta čistilno.Kokosovo mleko je odličen vir maščobnih kislin in obroku daje svežino, sojin jogurt pa je prav tako bogat z beljakovinami in jogurtovimi kulturami, ki skrbijo za črevesno floro.

Dober tek.